急な環境の変化に疲れてしまったら

はじめに

子連れ再婚をしたお父さんたちへ。

新しい環境の中で、心身が疲れ切ってしまう日もあるでしょう。自分の時間がなく、一人になりたいと思っても、なかなかそうはいかない。

普段は可愛く思える子どもの声さえ、煩わしく感じることもあるかもしれません。

「自分は子育てに向いていないのでは？」と自己嫌悪に陥ることもあるでしょう。

そんな時、どうすればいいのでしょうか？

無理をしすぎないこと

子連れ再婚では、突然「家族」になることが求められます。しかし、無理をしすぎると自分自身が消耗し、家庭の雰囲気も悪くなってしまいます。

新しい環境に適応するのは、子どもだけでなく、あなた自身も同じです。最初から完璧な父親になろうとせず、できることを少しずつ増やしていく意識を持ちましょう。

パートナーを頼る

あなたの最愛のパートナーは、すでに子育てを経験している「大先輩」です。あなたが悩んでいることも、実はすでに経験しているかもしれません。

疲れを感じた時には、「少しだけ気分転換に出かけてもいい？」とか「今こういう状況なんだけど、どうしたらいいんだろう？」と正直に相談しましょう。一人で抱え込まず、夫婦で協力しながら子育てに向き合うことが大切です。

一人の時間を確保する

家庭を大事にすることは素晴らしいですが、自分の時間を持つことも同じくらい重要です。

たとえば、

• 週に1回、1時間でもカフェや公園で一人の時間を過ごす
• 趣味の時間を確保する
• 仕事帰りに少し散歩をする

こうした小さなリフレッシュが、心に余裕を持たせるきっかけになります。

子どもとの距離感を大切に

再婚後すぐに「理想の父親」になろうと頑張りすぎると、かえって疲れてしまいます。

子どもにとっても、新しい家族との距離感をつかむのは簡単ではありません。まずは、「無理に父親になろうとしない」ことを意識し、子どもが心を開いてくれるまでゆっくりと関係を築いていきましょう。

まとめ

子連れ再婚は、想像以上にエネルギーを使います。疲れた時には、無理をせず、パートナーに頼り、一人の時間を確保することが大切です。そして、何よりも「焦らないこと」。

家族の形は、一朝一夕でできるものではありません。少しずつ、お互いにとって心地よい関係を築いていきましょう。